Les bienfaits du CBD

bienfaits du CBD

Les bienfaits du CBD pour lutter contre l’anxiété, vous en entendez sans doute de plus en plus parler et pour cause. La situation que nous vivons nous rend plus sensibles et fragiles ; sans perspective de sortie de crise imminente, il est parfois difficile de garder le moral et l’énergie. Quand la fatigue s’accumule, que l’absence de certaines soupapes du quotidien pèse et qu’il est impossible de se projeter ; il est somme toute assez naturel de chercher des solutions pour tenir le cap. Alors qu’est-ce que le CBD et les plantes adaptogènes peuvent apporter pour gérer son stress ?

Dans le cadre d’une collaboration, Kaya m’a proposé en janvier dernier de tester leur gamme formulée avec ces ingrédients. Après un mois de cure, je peux dresser un premier bilan positif. Même si quelques semaines ne permettent pas d’avoir le recul suffisant pour en apprécier pleinement les effets, je sais d’ores et déjà que je ne pourrais plus me passer de certains produits, de la même manière que je ne peux plus me passer de mes lunettes de luminothérapie. Ce sont des soutiens précieux pour m’aider à traverser des périodes difficiles plus sereinement.

Le CBD : comment ça marche ?

Les plantes adaptogènes auraient pour effet de réguler les états de stress. Parmi elles, le chanvre aka le cannabis qui contient deux principales molécules : le THC et le CBD – la première est illicite, la seconde est autorisée. Le CBD est une molécule de la famille des cannabinoïdes qui aurait des vertus relaxantes, efficaces pour combattre l’anxiété. C’est bien-sûr cet actif qui compose les produits Kaya.

Comment ça marche ? Dans notre organisme, nous avons un système dit endocannabinoïde constitué de deux récepteurs appelés CB1 (situé principalement au niveau du système nerveux central) et CB2 (dans le système immunitaire) qui joue à la fois le rôle de producteur et de récepteur de cannabinoïdes – oui notre corps en crée aussi.

cure kaya cure kaya

Le système SEC maintient l’équilibre de notre organisme ; il interviendrait autant dans la régulation de processus physiologiques que cognitifs – comprendre le corps et l’esprit. Contrairement au THC qui se fixe sur les récepteurs du SEC, le CBD va les stimuler afin d’aider le corps à produire lui-même des cannabinoïdes – une des raisons pour lesquelles il est préférable de faire des cures pour bénéficier des effets à plus long terme. Je simplifie le fruit de mes recherches, je ne suis pas scientifique et la littérature en la matière est difficile à trouver en plus d’être en anglais.

Les produits Kaya combinent le CBD à d’autres plantes adaptogènes : griffonia, maca, ashwagandha, guarana, gingseng, éleuthérocoque, etc. Des herbes, des racines et des champignons utilisés pour leurs différentes propriétés, qu’elles améliorent la qualité du sommeil, boostent l’énergie ou luttent contre le stress. C’est pour cela que la gamme Kaya est relativement étendue afin d’avoir une approche plus globale de l’anxiété et répondre à des problématiques plus larges car bien souvent notre stress altère notre qualité de vie dans son ensemble.

Les bienfaits du CBD et des plantes adaptogènes

Le guarana ou le gingseng – pour ne citer qu’eux – doivent vous être familiers ; ce sont en effet des plantes que l’on utilise dans la plupart des compléments alimentaires visant à améliorer notre bien-être. Vous l’avez compris, on les classe dans la catégorie des plantes dites adaptogènes pareillement au CBD. La médecine traditionnelle ayurvédique et chinoise y a recours depuis environ la nuit des temps – pas très académique comme formulation mais vous voyez l’idée. Elles favoriseraient la résistance au stress en modifiant la réponse de l’organisme à la fois de façon immédiate et sur le plus long terme.

Depuis quelques années, je m’intéresse aux médecines douces qui ne se substituent pas à la médecine allopathique mais la complètent. Le terme est vague (et on pourrait lui préférer celui de médecine alternative) mais je regrette qu’elle ne fasse pas l’objet de plus de recherches qui permettraient d’appuyer son utilité au-delà de nos récits personnels. Dans ces conditions, je comprends que l’on puisse douter de ses effets bénéfiques sur la santé.

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En ce qui concerne les bienfaits du CBD, on peut espérer que de plus en plus d’études cliniques prouvent ses applications thérapeutiques. Notamment dans la gestion de l’anxiété et l’amélioration du sommeil. En tout cas, l’OMS l’a confirmé en 2018 : « Aucun cas d’abus ou de dépendance n’a été rapporté en relation avec l’utilisation de CBD pur et aucun problème de santé publique n’y a été associé. On a observé que le CBD est en général bien toléré avec un bon profil d’innocuité.« 

Au-delà de mon expérience personnelle que je m’apprête à partager avec vous, il faut donc conjuguer au conditionnel les bienfaits du CBD et des plantes adaptogènes tant que nous n’aurons pas plus de littérature scientifique à leur sujet. Cette précision faite, après un mois de cure j’ai pu observer sur moi-même un certain nombre de résultats promis sur le papier :

  • Une anxiété mieux maîtrisée et moins d’angoisses
  • Une humeur plus stable et joyeuse
  • Un sommeil moins hachuré et une plus grande facilité d’endormissement
  • Une meilleure énergie et plus de motivation

Gardez en tête que nos corps sont différents ; ce qui fonctionne sur moi pourrait ne pas fonctionner sur vous. Il n’y a pas de garanties de résultats et je ne peux que vous inviter à consulter les avis sous les fiches produits Kaya afin de lire d’autres expériences. La mienne n’est pas universelle ! Enfin, si vous vous posez la question de l’effet placebo, je vous invite à lire cet article.

Mon expérience avec les produits Kaya

Depuis plusieurs mois, je suis soumise à un stress plus important que d’habitude, submergée par la somme de choses à faire et à penser que ce soit dans ma vie personnelle et professionnelle. Au-delà du contexte anxiogène que nous subissons toutes et tous, je me sentais épuisée par le poids des responsabilités et plus angoissée que jamais – notamment par notre projet d’achat immobilier qui a été le théâtre de peurs et d’émotions en roller coaster. Résultat ? Je dormais mal, j’avais tout le temps envie de pleurer, ma motivation et ma productivité étaient en chute libre, tout me paraissait insurmontable et rien ne me procurait de la joie. Je me sentais vide, apathique. J’avais besoin de souffler, de partir en vacances, mais cela n’était pas possible.

Mes attentes étaient quasiment inexistantes lorsque j’ai commencé à utiliser les produits Kaya mais j’ai rapidement constaté leurs effets positifs – l’incrédule au bout du rouleau agréablement surprise. Pourtant, Matthieu s’est mis à vapoter du CBD dès le premier confinement et me vantait ses mérites. Moi je n’aime pas vapoter, ça me fait tousser comme une andouille qui fume sa première cigarette, alors je ne l’ai pas accompagné. Bonne élève, j’ai tenu un petit journal de bord pour noter mon état au bout de plusieurs jours, semaines, puis un mois.

bienfaits du CBD bienfaits du CBD

Dans les grandes lignes, j’ai vu une amélioration dès les premières prises des produits à effet immédiat, en particulier de l’Huile CBD 5%. Une demi pipette sous la langue pendant 90 secondes et quelques minutes plus tard, je sens la boule au ventre ou le poids dans la poitrine s’envoler. Elle a un effet sédatif et en cas de coup de stress, elle me permet de retrouver mon calme pour ne pas me laisser déborder par mes émotions.  

En complément la Cure Rise & Shine m’aide à aborder mes journées avec plus de sérénité et une bien meilleure humeur. Face à ma todo list, j’ai davantage de recul, j’arrive plus facilement à me dire écoute là tu prends les tâches l’une après l’autre, ça va aller et donc à avancer sans me laisser parasiter par des pensées de type tu ne vas jamais y arriver. Aussi, pour moi qui ne suis pas du matin, consommée avec l’Huile Rise & Shine, j’ai découvert une concentration inédite avant 14 heures et quand on a un milliard de trucs à faire, c’est très utile. 

Ceci dit, ce n’est pas infaillible, il y a eu des jours où ce n’était pas suffisant. Mon état de fatigue nécessite un vraie pause,  je le sens et malheureusement tout cela n’est qu’un pansement sur une jambe de bois mais en attendant, je tiens en partie grâce à ces produits. Enfin, j’ai également adopté la cure Sweet Dreams. Si je ne suis pas sujette aux insomnies, j’ai en revanche un sommeil ponctué de réveils nocturnes et certains soirs, des difficultés à m’endormir car mon esprit vagabonde vers des pensées négatives. Pendant ce mois de test, ça n’a pas été le cas, je me suis moins réveillée la nuit voire pas du tout et lorsque ça arrivait, je me rendormais facilement. 

Mes produits Kaya favoris

Les produits Kaya sont 100% naturels, vegan, sans effets secondaires et sans accoutumance. Ils sont fabriqués au Royaume-Uni et la marque utilise la méthode d’extraction supercritique du CBD soit celle qui est la mieux maîtrisée et qui tire le meilleur du chanvre. Si vous avez le budget, vous pouvez utiliser toute la gamme Kaya conjointement sans dépasser la dose journalière de 70 mg de CBD mais c’est inutile, certains produits feraient doublon. Si vous n’avez jamais consommé de CBD, vous aurez peut-être envie de commencer avec des produits plus faiblement dosés comme les Chewing-gum ou les Happy Gummies.

Autrement, voici mes favoris classés par ordre de préférence – n’oubliez pas, c’est mon expérience et la vôtre sera peut-être différente. Si cela vous rassure ou que vous prenez un traitement allopathique, d’antidépresseurs ou d’anxiolytiques, n’hésitez pas à demander l’avis de votre médecin avant de vous lancer ! Enfin, sachez que dans un flacon d’huile de 10ml, il y a 17 pipettes (soit 34 jours) et dans un flacon de 30ml, il y a 60 pipettes (soit 120 jours).

L’Huile Adaptogène CBD 5%

C’est mon produit préféré ! L’un des plus concentré en CBD de la gamme ; je ressens les effets moins d’une demi heure après la prise, plus d’apaisement et de concentration. Il est devenu un allié des grosses journées qui s’étirent en soirée. Depuis que j’ai commencé à l’utiliser, je subis moins la pression induite par ma charge de travail. Il est prématuré de l’affirmer mais j’ai également ressenti des bénéfices sur mon cycle avec un SPM moins intense et moins long – en revanche, je ne saurais vous dire pour les douleurs car je n’en ai pas eu cette fois-ci, mes règles et leurs effets c’est un peu la loterie.

bienfaits du CBD bienfaits du CBD

La Cure Adaptogène Fortifiante Rise & Shine

J’ai l’impression que cette cure m’a permis de retrouver ma capacité de travail malgré la fatigue et une certaine démotivation. Vous allez me dire que je parle beaucoup du travail mais ces derniers mois, le fait d’être moins efficace me pesait car ne pas avancer signifiait avoir des journées plus longues pour rattraper mon retard – sans parler du fait de travailler le week-end. Je ne peux pas prendre de vacances pour reposer mon esprit alors ce produit est un vrai coup de pouce. Comme je le disais plus haut, j’aborde mes journées avec un détachement placide très agréable.

L’Huile Adaptogène Rise & Shine CBD 3%

Je l’utilise en complément de la cure Rise & Shine lorsque je sens que c’est insuffisant. Il y a des jours où mon cerveau semble vouloir faire la grève ; je suis stressée de voir l’heure tourner sans avancer sur tout ce que j’ai à faire, alors je stresse encore plus et c’est le cercle vicieux. Dans ces moments-là, je dégaine cette huile qui contient du rhodiole et du guarana pour booster l’énergie. Mon utilisation de ce produit est donc davantage dans un but de performance et de concentration que de gestion de l’anxiété que je maîtrise mieux avec l’huile CBD à 5%.

Cure Adaptogène Sommeil Sweet Dreams

Enfin, pour bénéficier d’un sommeil plus réparateur sans multiples réveils nocturnes, j’ai trouvé cette cure efficace. Il m’arrive même de ne plus me réveiller et si c’est le cas, je me rendors facilement. Les gélules se prennent une heure avant d’aller se coucher et quand il est temps de poser ma tête sur l’oreiller, mon cerveau ressasse moins. Un soulagement pour moi qui ai tendance à angoisser le soir et tourner dans mon lit en attendant le marchand de sable.


Après un mois de test, les bienfaits du CBD sont avérés sur ma petite personne. Mon humeur est plus joyeuse et plus stable, j’ai retrouvé ma motivation et une efficacité relative au travail, je parviens à nouveau à me réjouir de petites choses du quotidien là où avant je n’avais plus goût à rien – et ça m’inquiétait. Je me souhaite quand même des vacances prochainement pour recharger mes batteries !

Et vous, avez-vous déjà essayé les compléments au CBD ? Je suis curieuse de lire vos expériences et vos retours. Cet article a été rédigé en collaboration avec la marque, mes avis n’en sont pas pour autant moins authentiques. Si vous avez des questions, n’hésitez pas à les poser en commentaires et si vous avez envie de tester les produits Kaya, vous bénéficiez de – 15% avec le code ELEUSIS15.

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14 commentaires

  1. Avatar

    Manon

    Article très bien écrit et clair :). Les bienfaits du CBD sont connus depuis un petit moment mais étaient peu abordés, et c’est vrai qu’en ce moment les marques surfent sur la vague. Les produits Kaya semblent intéressant mais vraiment chers alors qu’il est possible de le retrouver en infusion par exemple et beaucoup moins cher.
    Mais pourquoi pas ;)

    • Laëtitia

      LaëtitiaAutrice

      Merci Manon ! Alors, je crois que la meilleure façon de prendre du CBD reste l’huile soit en la vapotant, soit en sublingual – meilleure dans le sens, plus efficace et plus rapide dans la gestion de l’anxiété puisque ça ne doit pas passer par le système digestif. En infusion l’effet serait plus doux et on peut plus difficilement évaluer la dose de CBD contenue dans la fleur à infuser, je ne suis donc pas certaine que cela soit l’option la pertinente pour gérer une forte anxiété :) En revanche, c’est plus économique et ce peut être une bonne porte d’entrée !

  2. Avatar

    KRiSS

    Merci pour ce retour d’expérience !
    De mon côté, j’ai essayé des huiles bio au CBD d’une marque concurrente après avoir entendu dire que cela pouvait soulager les douleurs de règles. J’ai testé des gouttes à 5% et à 20%. Avec les premières je n’ai rien ressenti de particulier, avec les secondes, celles à 20%, j’ai bien ressenti une sensation d’apaisement, comme après une longue séance de sport, mais pas suffisamment pour que la douleur disparaisse donc je n’ai pas persisté. Mais après avoir lu ton article je me dis que je devrais peut être retenter, je ne les ai essayé qu’en one shot donc à voir si en plusieurs prises cela peut être plus efficace..

    • Laëtitia

      LaëtitiaAutrice

      D’après mes maigres recherches, c’est effectivement le fait d’en prendre sur une plus ou moins longue période qui permet d’en ressentir les bénéfices. A voir pour retenter l’expérience avec plus de régularité oui ^^

  3. Avatar

    Sandra

    Super article Laëtitia ! J’ai un mois très chargé qui s’annonce et je sens le stress revenir la nuit. Ces produits ont l’air top! Mon copain avait acheté de l’huile de cbd sur un site et on avait senti aucune différence, mais les cures kaya ont l’air plus travaillées.

    • Laëtitia

      LaëtitiaAutrice

      Coucou Sandra, pour une période stressante je trouve que c’est vraiment l’idéal ! Les cures sont tombées à pic pour moi : avec l’achat, les travaux à gérer, le déménagement à venir en plus de toutes les choses du boulot à gérer, ça m’a vraiment soulagée d’un poids le CBD !

  4. Avatar

    Aliénor

    Hello ! Je rejoins les commentaire précédents, ton article me motive à sauter le pas vers le CBD. J’utilise des fleurs de Bach Rescue jour & nuit, et des huiles essentielles, mais en ce moment, elles ne suffisent pas à gérer l’anxiété, voire les crises d’angoisse. Le budget étudiant rend d’autant plus difficile le choix des huiles (avec le risque de tomber sur un site pas très honnête). Je pense partir vers l’huile adaptogène 5% que tu conseilles comme ta préférée, en espérant qu’elle me permette aussi de gérer les troubles de l’endormissement. Un grand merci pour ce retour d’expérience – et plus généralement – pour ton choix de contenu toujours pertinent, la bienveillance et l’ouverture d’esprit que tu diffuses ici et là. Je te souhaite une belle soirée, et de la sérénité !

    • Laëtitia

      LaëtitiaAutrice

      Coucou Aliénor, je l’espère aussi ! N’hésite pas à me faire un retour :) Un immense merci pour tes gentils mots et à très bientôt.

  5. Avatar

    Aurélie

    Merci pour cet article super détaillé et ton retour d’expérience. J’ai testé les gommes d’une autre marque, avec peu de résultat sur mon SPM mais j’essayerai l’huile (avec l’objectif d’arrêter l’ibuprofène). Je trouve aussi intéressant que tu parles de « pansement sur une jambe de bois » :-) car il me semble que le CBD qui a le vent en poupe en ce moment est souvent présenté comme une solution miracle. Hors je pense que ce n’est pas un remède à tous les maux mais ça peut véritablement aider en traitement d’appoint. Un peu comme un anti-douleurs soulage un lumbago mais n’évite pas les 10 séances de kiné!

    • Laëtitia

      LaëtitiaAutrice

      Coucou Aurélie, c’est tout à fait ça – j’aime beaucoup ta comparaison :D Je vois ça plus comme un soutien dans une période difficile, ça apaise les symptômes de quelque chose mais ça ne doit pas empêcher de traiter le problème à la source – disons ça comme ça.

  6. Avatar

    Madeleine Petit

    Merci pour cette article riche et très intéressant !
    Je me posais pas mal de questions en entendant de plus en plus parler de CBD (sur les réseaux, notamment).
    La lecture m’a appris pleins de choses! Merci encore pour le travail fourni!

    • Laëtitia

      LaëtitiaAutrice

      J’en suis ravie ! N’hésite pas si tu as des questions :)

  7. Avatar

    Estelle

    Hello ! Merci de ce partage ainsi que sur Instagram. Des années que je suis en « errance » sur mes angoisses. Ne voulant pas un traitement médicamenteux… Suite à tes story et tes retours j’ai commandé une cure, et oh miracle. Comme tu dis, cela ne fait pas tout, mais ca donne un vrai coup de boost au quotidien.
    C’est un investissement mais qui vaut le coup me concernant. J’ai les mêmes effets que toi : cerveau moins en grève face à la TODO en attendant de pouvoir prendre du repos, nuits moins hachurées, endormissement plus facile. Une meilleure gestion des émotions lors des coups de stress qui surviennent…

    Merci pour ce retour complet.

    • Laëtitia

      LaëtitiaAutrice

      Bonjour Estelle, merci mille fois pour ton retour qui ne pourrait pas me faire plus plaisir ! Je suis ravie de lire que toi aussi, tu as trouvé dans ces produits le petit coup de pouce nécessaire en attendant de pouvoir souffler.